Combattre la cellulite de manière efficace c’est possible

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La cellulite, connu aussi sous le nom de "peau d'orange" ou capitons, est la bête noire de la plupart des femmes.
Certaines en ont beaucoup, d'autres en ont peu.

Alors quels sont les facteurs qui entres en jeu et comment la combattre efficacement ?

Quelques explications pour commencer

 

Toutes les femmes sont concernées par la cellulite car il s'agit d'un caractère sexuel secondaire comme la poitrine par exemple.
La cellulite ne partira jamais complètement mais nous pouvons la faire diminuer.

Pour cela, il faut d'abord déterminer votre caractère morphologique :

  •  Androgyne : petit ventre, une taille dessinée avec des poignées d'amour et jambes fines
  •  Gynoïde : ventre plat et "culotte de cheval"

 

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Vous ne pouvez pas changer votre caractère morphologique. Cependant, vous jouez un rôle dans celui de votre future enfant. C'est entre l'âge de 0 à 5 ans que nous allons déterminer plus ou moins si on aura tendance à prendre du poids facilement ou non.

C'est l'alimentation donnée à votre enfant qui va impacter cela.
Lorsque l'on donne de
mauvais aliments (sucre, graisses..) à notre enfant, nous lui apportons des "ballons" qui vont former son tissu graisseux.
Plus vous lui apporterez de ballons en étant jeune, plus il devra les remplir en grandissant et ainsi favoriser la prise de poids.

 

Ne pas confondre tissu graisseux et cellulite.

  •  Le tissu graisseux est un tissu que nous avons à notre naissance et qui est adapté à notre caractère morphologique. On ne peut pas le faire partir mais on peut le faire diminuer en cm.
  •  La cellulite peut être traitée car elle apparaît suite à des facteurs externes.

La cellulite c'est quoi ?

La cellulite est un ensemble de cellules adipeuses (les adipocytes) que l'on peut représenter comme des petits sacs. Ceux-ci se situent au niveau de la 3ème couche de la peau (l'hypoderme).

Elle peut être due à plusieurs choses comme la prise de médicaments ou les hormones, mais elle est bien souvent la conséquence de notre alimentation.

En fonction de notre alimentation (sucreries, sodas, graisses, huiles...), ces petits sacs vont se remplir de graisses et peuvent atteindre jusqu'à 50 à 70 fois leur taille d'origine.

Lorsque ces sacs se gonflent, ils vont se resserrer les uns aux autres, créant ainsi l'aspect de boules à la surface de la peau ou lorsqu'on la touche. Ces boules vont "bloquer" votre système lymphatique et sanguin ce qui va le ralentir et causer des douleurs ou gonflements. 

Vous l'aurez donc compris, plus vous nourrissez vos sacs, plus ils grossiront.

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Les différents types de cellulite

La Cellulite Adipeuse 

  • Aspect : visible en pinçant la peau, non douloureuse, molle
  • Localisations : hanche (culotte de cheval), ventre
  • Causes : excès de poids, léger surpoids, hormones
  • Sport pour la réduire : course, marche, natation
  • Alimentation conseillé : éviter les mauvaises graisses et sucres
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La Cellulite Aqueuse

  • Aspect : visible à l'oeil nu, sensations de jambes lourdes, chevilles et pieds qui ont tendance à gonfler, douloureuse au toucher
  • Localisations : jambes, genoux, chevilles
  • Causes : rétention d'eau, problèmes de circulation, léger surpoids
  • Sport pour la réduire : la marche pour agir sur les muscles profonds des jambes et relancer la circulation
  • Alimentation conseillé : plantes sous forme de tisanes par exemple pour évacuer l'eau, fruits rouges, l'ail et l'oignon, éviter le sel, boire beaucoup d'eau (1,5 litres)

La Cellulite Fibreuse

  • Aspect : visible à l'oeil nu, dure au toucher, douloureuse quand on pince
  • Localisations : cuisses et fesses
  • Causes : Ce sont les fibres de collagène qui ont durcis après s'être développées autour d'anciennes cellules graisseuses installées
  • Sport : activités aquatiques type aquabike, vélo d'appartement, yoga, stretching
  • Alimentation : manger des fruits et légumes, favoriser les minéraux comme le zinc, supprimer les sucres ajoutés et mauvaises graisses, prendre des vitamines C et E
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Les solutions

Faire un point sur votre alimentation et trouver ce qui doit être amélioré. Vous pouvez aussi demander conseils à une nutritionniste pour un diagnostic plus poussé.

Faire un minimum de sport, au moins 1 fois par semaine. Voir ci-dessus les activités sportives qui sont adaptées à votre type de cellulite.

Le métabolisme change tous les 6 mois. Si vous décidez de modifier votre mode de vie (sport, alimentation), vous devrez faire attention pendant minimum 6 mois et continuer vos efforts au-delà pour ne pas reprendre de poids ou de la cellulite.

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Changer d'alimentation et faire du sport va vous aider à perdre vos kilos en trop mais pour traiter en parallèle et avoir plus de résultats, je vous conseille de faire une cure minceur en complément. 

La cure minceur se fait sous forme de 12 séances de 60 minutes. Elle peut être réalisée manuellement (palper rouler..) ou avec un appareil spécifique.
L'idéal est de compléter la cure par une crème minceur que vous devrez changer après le 1er ou 2ème tubes car le corps va s'habituer et la crème ne sera plus efficace.

La Cure Amincissante Anti Cellulite a pour objectifs de :

  • Raffermir et sculpter le corps
  • Atténuer la cellulite
  • Lisser la peau
  • Redonner à la peau sa souplesse et son élasticité
  • Vous redonner une sensation de jambes légères

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter au 07 81 82 97 85.

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